32℃以上要防腦卒中高發(fā)

神經(jīng)內(nèi)科副主任  馬建國

近日，一位來開封賣西瓜的老漢口渴時，不舍得買水，總是以瓜代水，但由于西瓜具有利尿功能，反而使人體內(nèi)水分減少，導致血液黏稠度增高，再加上炎熱的天氣，使老漢突發(fā)腦卒中，幸虧及時送到醫(yī)院才轉(zhuǎn)危為安。

夏季也會發(fā)生腦卒中，特別是氣溫上升到32℃以上時，腦卒中的發(fā)生率較平時高66%，并且隨著氣溫的升高，危險性還會增大，人們特別是有慢性病的老年人一定要多加防范。

    夏季預防腦卒中還是要從平時的生活習慣入手，如在飲食上掌握多飲水，多喝湯；多蔬果，少油膩；多熟食，少生冷的原則，只有重視細節(jié)了才能做到防范于未然。另外，他還提出以下建議。

飲食清淡不等于無鹽。一些患者一聽飲食要清淡，就干脆不放鹽了。過了一段時間后，卻被發(fā)現(xiàn)患上了低鈉血癥。其實，飲食清淡是正確的，但不應矯枉過正，少鹽不應無鹽，尤其在夏季，更需注意補充一些鹽分。清淡的定義應是少油、少糖、少鹽、少辣，而不僅僅只是少放鹽。

夏季要及時補充水分。夏季氣溫越來越高，特別是氣溫超過32℃時，人體出汗過多會使血液濃縮，血液濃縮會導致血液黏稠度升高，從而誘發(fā)腦卒中。此時，就要及時補充水分，保證每天的進水量達到2000毫升至3000毫升。喝水應以白開水為主，飲料中以綠茶最佳。

長跑不如飯后散散步。清晨是血壓往上升的時候，如果心腦血管疾病患者在清晨長跑，很有可能發(fā)生腦卒中、心肌梗死等意外事件。馬建國認為，散步是老年患者比較好的鍛煉方式，最好不要參加暴走。人們可以在吃完晚飯45分鐘以后散步30分鐘。另外，練太極拳也能有效預防腦卒中。

當心把腦卒中前兆當成中暑。小卒中是嚴重腦血管疾病的預警信號，這部分病人在腦卒中患者里占60%。由于老人體溫調(diào)節(jié)功能減弱，對氣溫感覺遲鈍，故發(fā)生腦卒中前多無感覺，一旦感到“悶熱”，最容易被誤當成中暑處理。特別是那些有腦血管疾病病史的老人，如出現(xiàn)胸悶的感覺，�？赡苁悄X卒中的信號。如果忽然出現(xiàn)癥狀輕微或“一閃而過”的頭痛、頭暈和眼花以及半身麻木、一側(cè)肢體無力，切勿以為是“天熱吃不好睡不好”，應該及時去醫(yī)院診治。