傷口是生活中常見(jiàn)的，小到日常生活中磕磕碰碰的傷口，大到手術(shù)之后甚是難纏的傷口，甚至是臉上青春痘之后也有一些小傷口印子，如何讓傷口愈合快一些?除了做好日常護(hù)理工作，飲食調(diào)理也是很關(guān)鍵的，那么，傷口愈合吃什么好? 

      維生素A加速傷口愈合。缺乏維生素A會(huì)阻礙傷口的愈合，維A參與細(xì)胞分化、上皮成纖維細(xì)胞增殖以及膠原蛋白，并起著重要的作用，而且維生素A還有抗氧化作用，可美白皮膚，在傷口的愈合過(guò)程中發(fā)揮雙重作用，因此想讓傷口愈合快，可多進(jìn)食含維生素A的食物：動(dòng)物肝臟、雞蛋黃、胡蘿卜、西紅柿、牛奶等。    

   補(bǔ)鋅可促進(jìn)傷口愈合。有權(quán)威認(rèn)證，手術(shù)前后補(bǔ)鋅有利傷口愈合，因?yàn)殇\是新陳代謝所需多種酶的激活因子，參與人體脂肪、蛋白質(zhì)及核糖核酸的合成與代謝，有利于表皮細(xì)胞的分裂生長(zhǎng)，加快傷口新生肉芽組織形成，同時(shí)還可以預(yù)防感染。含鋅的食物主要有：牛肉、豬肝、豬腎等，核桃、花生等堅(jiān)果，以及豆類食品如黃豆、蠶豆等，還可以通過(guò)鋅制劑來(lái)補(bǔ)充，如新稀寶片，健康有效，可快速補(bǔ)鋅以加速傷口愈合。    

   維生素C減少黑色素生成。維生素C是一種還原劑，可減少黑色素的形成，還具有較明顯的美白作用，能將已經(jīng)生成的黑色素還原為無(wú)色物質(zhì)。所以在出現(xiàn)傷口的時(shí)候不妨多吃一些維生素C的食物如：草莓、獼猴桃、大棗、菜花、橙子、檸檬等。  

   蛋白質(zhì)減少傷口感染。蛋白質(zhì)能促進(jìn)傷口愈合，減少感染機(jī)會(huì)。有傷口的人可多進(jìn)食含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、牛奶、乳鴿等，其中乳鴿含優(yōu)質(zhì)的血紅蛋白和軟骨素，可調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)，改善睡眠，調(diào)理身體，有特殊的食療效果。 傷口在所難免的，小傷口難看，大傷口傷身，怎么才能讓傷口愈合更快?科學(xué)飲食多補(bǔ)鋅，注意維生素的攝取，做好傷口的護(hù)理，希望大家快樂(lè)健康每一天。